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厚生労働省 生活習慣病予防のための健康情報サイト Search 生活習慣病予防 健康寿命 身体活動・運動 栄養・食生活 休養・こころの健康 歯・口腔の健康 飲酒 喫煙 感覚器など 健康政策 健康用語辞典 執筆者一覧 e-ヘルスネット > 情報提供 【お知らせ】10月24日以降サーバメンテナンスに伴いアクセスに不具合が発生します。 【メンテナンスのご案内】 下記の通り、システムメンテナンスのため、ホームページのサービスがご利用頂けません。 皆様にはご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解いただきますようお願い申し上げます。 【メンテナンス日時】 2024年03月29日（金曜日）00:00 から 2024年04月01日（月曜日）10:30 まで 上記の時間帯にサービスシステムの停止がございます。--> 今月のピックアップコンテンツ：特定健康診査・特定保健指導を効果的に行うために 関連記事 健康増進法 健康増進法は、2002（平成14）年に公布された法律です。「国民の健康の増進の総合的な推進に関し基本的な事項を定めるとともに、栄養の改善その他の国民の健康の増進を図るための措置を講じ、もって国民保健の向上を図る」ことを目的としています。 ナッジとは がん検診や特定健診の受診率向上、特定保健指導の場面における運動習慣や食習慣の獲得など、自治体の職員や保健師などの専門職は様々な方法で受診勧奨や行動変容を促す努力を試みています。しかし、「健康無関心層」といった健康行動に興味がない人などをはじめとして、実際に人の行動変容を実現させるのは難しいと感じている方は多いと思います。このような「行動」に関する課題の解決策の一つとして注目されてきたのが「ナッジ」・「行動経済学」です。 ナッジを効果的に使うためのポイント（バイアスとフレームワーク） ナッジ手法の最大の特徴は、ついつい先延ばしにしてしまう（例︓夏休みの宿題など）、やらない方がよいのにやってしまう（例：喫煙）など、非合理ですが人間らしい私たちの行動の傾向（バイアス）を前提に行動変容のきっかけを提供することです。 生活習慣改善領域におけるナッジの具体例と有効性 近年は「禁煙」「節酒」「食生活」「身体活動」「適正体重の維持」の5つの改善可能な生活習慣に「感染」を加えた、6つの生活習慣に関しては心血管疾患予防のみならず「日本人のためのがん予防法（5+1）」として科学的根拠に根ざしたがん予防の観点でも認知されてきています[1]。心血管疾患および、がん予防において、改善可能な生活習慣はほとんどが重複すると考えられており、より一層全国民に生活習慣の改善が期待されています。しかし、求められることが多い⼀⽅、なかなか取組を始められない、続けられないといった課題に直⾯することが多々あります。次に、⾝体活動・運動、栄養・⾷⽣活（健康的な）、禁煙に関しては、例やその有効性を紹介・解説します。 用語辞典 受動喫煙 副流煙と呼出煙とが拡散して混ざった煙を吸わされてしまう、あるいは吸わせてしまうこと。たばこを吸わない人でも、継続的な受動喫煙により健康影響が発生する。 身体活動 安静にしている状態より多くのエネルギーを消費するすべての動作。 日本人の食事摂取基準 健康増進法（平成14年法律第103号）第16条の２に基づき厚生労働大臣が定めるものであり、国民の健康の保持・増進を図る上で摂取することが望ましいエネルギー及び栄養素の量の基準を示すもの。 新着・更新記事 2024年05月08日   バイオフィルム 2024年05月08日   プラーク / 歯垢 2024年05月07日   「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」情報シート：身体活動とエネルギー・栄養素 2024年04月25日   親知らず 2024年04月25日   インプラント 2024年04月25日   フッ化物の急性中毒量 生活習慣病予防 生活習慣病予防 主な生活習慣病 生活習慣病の予防のために 特定健診・特定保健指導 健康寿命 健康寿命の基礎知識 身体活動・運動 わが国の身体活動・運動施策 WHO・諸外国の身体活動・運動施策 エネルギー代謝の仕組み 身体活動・座位行動 運動の考え方と進め方 過去の身体活動・運動施策 疾病の予防・改善と運動 安全に運動を行うために 運動行動変容について 動画編 外出自粛・在宅勤務下での身体活動 栄養・食生活 食品の機能と健康 病気の予防・治療と食事 賢く食べるためのコツ 生活習慣・生活環境と食事 栄養素等のはたらき 食物と薬の相互作用 休養・こころの健康 健やかな睡眠と休養 睡眠と健康 ライフサイクルとこころ 心身の不調 からだの病気とこころ つらい出来事 いきるということ 相談・治療 動画編 歯・口腔の健康 総論 むし歯 歯周病 歯の喪失 顎関節 歯並び 口臭 高齢者への対応 食行動による問題点 動画編 飲酒 アルコールによる健康障害 アルコールの基礎知識 賢く飲むためのコツ ライフサイクルと飲酒 アルコールと依存 アルコールと社会問題 喫煙 たばこの基礎知識 「喫煙と健康　喫煙の健康影響に関する検討会報告書」（2016年） 喫煙による健康影響 喫煙とNCD（生活習慣病） 禁煙による健康改善 たばこ規制・対策 受動喫煙防止 禁煙支援 動画編 感覚器など 聴覚器 健康政策 全体施策 健康政策とナッジ 身体活動・運動施策 関連ニュース 2024年5月 2024年05月15日   令和４年度「喫煙環境に関する実態調査」の調査結果（概要）を公表します 2024年05月01日   セルフメディケーション税制（特定の医薬品購入額の所得控除制度）について 2024年05月01日   危険ドラッグの成分１物質及び３物質群を新たに指定薬物に指定 ～指定薬物等を定める省令を公布しました～ → 関連ニュース一覧へ このサイトについて 〒100-8916 東京都千代田区霞ヶ関1-2-2©　Ministry of Health , Labour and Welfare, All Rights Reserved.